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PILATES

Técnica criada na década de 20 por Joseph Pilates. Joseph era uma criança frágil. Sofria de asma e de uma febre reumática que lhe deixou algumas sequelas no seu desenvolvimento.

Seguindo a tradição da sua família, cujos hábitos saudáveis o influenciaram para sempre, Pilates resolve trabalhar incessantemente na procura de equilíbrio, forma física e bem-estar, aos quais dedica toda a sua vida, pesquisando e criando um método próprio ao qual chama “Contrologia” que é a arte de controlar a mente e o corpo através de exercícios

Ao trabalhar numa enfermaria durante a 1ª Guerra Mundial Joseph aplicou molas e resistências nas camas dos pacientes, permitindo-lhes recuperar mobilidade e força durante a sua hospitalização. Esta capacidade inventiva, aliada a uma constante procura revela-se ainda mais quando, já em Nova Iorque e casado com Clara Pilates, abre o seu Estúdio, equipado com aparelhos imaginados, criados e desenvolvidos por ele próprio, e hoje utilizados em todo o mundo por uma comunidade imensa de praticantes do seu Método.

O objetivo do método é o fortalecimento e alongamento muscular, podendo ser utilizado em qualquer pessoa de qualquer idade, inclusive gestantes e pacientes com alguma patologia osteo muscular, já que o pilates é uma atividade física sem sobrecarga nenhuma em articulações.

Os benefícios da técnica são muitos entre eles, fortalecimento e alongamento muscular, melhora de dores em geral, melhora de equilíbrio, melhora na postura, na respiração, na consciência corporal, na circulação e definição muscular.

Começando com uma avaliação postural inicial as aulas tem duração de 50 minutos e podem ser realizadas em grupos de no máximo 4 alunos ou individualmente. Mesmo em grupo o exercício é individualizado dando uma importância especial a condição de cada aluno.

Já se passaram já 60 anos após o começo de tudo e agora, mais do que nunca podemos entender o legado fabuloso que Joseph Pilates nos deixou.

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